"Wer glaubt, keine Zeit für seine körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen. Für was hast Du Dich entschieden?"
aus China
Der Amsler-Gitter-Test
Erste Anzeichen für eine altersabhängige Makuladegeneration können sich im Amsler-Gitter-Test bemerkbar machen. Dieser Test ersetzt nicht die regelmäßige Untersuchung beim Augenarzt, kann Ihnen aber einen Anhaltspunkt geben, ob Ihre Augen von der Krankheit betroffen sein könnten.
Und so funktioniert der Test:
Betrachten Sie das Gitter bei Tageslicht aus ca. 30-40 cm Entfernung. Tragen Sie normalerweise beim Lesen eine Brille oder Kontaktlinsen, verwenden Sie diese bitte auch beim Test. Der Test wird für beide Augen getrennt durchgeführt.
- Decken Sie zunächst ein Auge mit der Hand ab. Kneifen Sie dieses Auge nicht zu.
- Mit dem offenen Auge schauen Sie jetzt auf den schwarzen Punkt in der Mitte des Gitters. Was sehen Sie? Wiederholen Sie den Test mit dem anderen Auge.
Falls Sie eine der folgenden Veränderungen bemerken, sollten Sie Ihren Augenarzt aufsuchen:
- Erscheinen einige Quadrate des Gitters größer oder kleiner als die restlichen?
- Fehlt dem Gitter eine Ecke?
- Sind leere Stellen erkennbar?
- Sind Linien verzerrt oder gewellt?
- Sind bestimmte Bereiche im Gitter verschwommen?
- Sehen Sie einen grauen Schatten?
So kann sich das Amsler-Netz bei Patienten mit altersabhängiger Makuladegeneration verändern:
Schluck-Test für die Schilddrüse
Machen Sie den Schlucktest
Da die vergrößerte Schilddrüse lange Zeit keine Beschwerden macht, ist es umso wichtiger, sie regelmäßig im Blick zu haben, z.B. mit dem Schluck-Test. Dafür benötigen Sie nur einen Handspiegel und ein Glas Wasser. In fünf Schritten erhalten Sie einen ersten Anhaltspunkt über ihre Schilddrüsengesundheit.
| 1. | Nehmen Sie einen Handspiegel und halten ihn so, dass Sie den Teil Ihres Halses zwischen Kehlkopf und Schlüsselbein sehen können. Die Schilddrüse sitzt unterhalb des Kehlkopfes. |
| 2. | Legen Sie den Kopf in den Nacken. Behalten Sie dabei die Stelle des Halses im Blick. |
| 3. | Nehmen Sie einen Schluck Wasser, schauen Sie weiter in den Spiegel. |
| 4. | Beobachten Sie während des Schluckens, ob unterhalb des Kehlkopfes größere oder kleine Schwellungen hervortreten. Wiederholen Sie den Test ggf. einige Male. |
| 5. | Sollten sich Schwellungen zeigen, machen Sie bitte einen Arzttermin aus. Es könnten eine vergrößerte Schilddrüse oder knotige Veränderungen vorliegen. Ein Arzt kann beurteilen, ob eine Behandlung nötig ist. |